Producten
"Geniet van het proces maar óók van het uitzicht"
Deze zin omschrijft exact hoe wij onze trailers begeleiden. Veel trailers lopen met kleine irritaties wat progressie in de weg zit. Denk aan het te vaak op een te hoge intensiteit trainen, structureel te weinig eten, juist vaak te veel lopen of bijvoorbeeld verkeerd herstellen.
Naar een doel toewerken doe je niet even in een paar maanden. Naar een doel toewerken is een proces wat soms wel een jaar of langer kan duren. In de tussentijd vink je kleinere doelen af en meet je je progressie. Kennis over je lichaam, het kunnen aanvoelen hoe jij op training en/of voeding reageert hoort hier ook bij. Dit hele proces zorgt dat je op een duurzame manier werkt aan een gezonde en stevige basis voor jou als trailer.
Wij helpen je graag! Door samen met jou je doelen in kaart te brengen, te kijken wat jij specifiek nodig hebt, maken we een programma op maat. Dit doen we op basis van een 6 of 12 maanden traject. We zorgen voor een trainings- en voedingsschema, maar geven je juist ook inzicht in keuzes die wij voor jou maken. Zo snap je waarom je programma op een bepaalde manier is ingestoken én krijg je gelijk kennis waarmee je ook achteraf verder zonder ons verder kan trainen.
Inhoud Training:
Een 1,5-uur durende intake met Maarten, de sportfysiotherapeut, op locatie in Utrecht waarin je hardlopen en je bewegen geanalyseerd word.
– Looptechniek
– Mobiliteit
– Stabiliteit van gewrichten
– Krachtsoefeningen
In deze periode heb je de mogelijkheid om via mail contact met Maarten over je trainingsprogramma te hebben. Hierop krijg je 1 maal per week op een vast moment reactie. Dit kunnen ook video-analyses zijn.
Inhoud Voeding:
Één uur durend zoomintake met Collin, de sportdiëtist, waarin je gehele voedingspatroon word doorgenomen.
– Je voeding in je dagelijks leven
– Je voeding voor en tijdens je training
– Je voeding voor en tijdens een race
Met Collin heb je tijdens het 6 maanden traject 3 maal een zoom afspraak van 30 minuten over je voedingsplan. Tijdens het 12 maanden traject heb je 6 maal een zoom afspraak over je voedingsplan.
Uit beide analyses zullen wij een passend programma voor jou maken voor een periode van 6 of 12 maanden.
Kosten 6 maanden: €500,-
Kosten 12 maanden: €900,-
*de kosten zijn niet te declareren bij je zorgverzekeraar, wel af te trekken bij de belastingaangifte
Als je eenmalig vragen voor ons hebt, voor een race een voedingsplan wilt laten maken, met een kleine irritatie zit en daarover informatie wilt hebben. Dan zijn de eenmalige consulten een mooie oplossing voor jou.
Deze consulten zullen 45 minuten duren en krijg je achteraf van ons een verslag van het consult met de nodige informatie, dan wel een gemaakt plan.
Heb je vragen over voeding dan zal je met Collin een zoom afspraak hebben waarin je alles bespreekt. Met Maarten zijn persoonlijk op locatie in Utrecht of met een zoom afspraak de mogelijkheden.
Maak samen met Collin een voedingsplan voor die ene race.
Stel hem vragen met betrekking tot een voedingsstrategie naar een race toe.
In een consult van 45 minuten neem je samen met hem alles door en krijg je achteraf een verslag met informatie en tips/plan.
Kosten: €49,50
*de kosten zijn niet te declareren bij je zorgverzekeraar, wel af te trekken bij de belastingaangifte
Kom je er samen met je huidige fysio niet helemaal uit en blijf je last houden van dat ene pijntje? Tijdens een consult met Maarten kan je misschien de nodige opheldering krijgen en eventuele aanvullende adviezen. Wanneer nodig kunnen we een analyse van je maken.
In een consult van 45 minuten neem je samen alles door en krijg je achteraf een verslag met informatie en tips/oefeningen.
Kosten: €49,50
* als er een analyse nodig is zijn de kosten 100,- en zal deze altijd op locatie plaatsvinden
*de kosten zijn niet te declareren bij je zorgverzekeraar, wel af te trekken bij de belastingaangifte
Aanmeldformulier
